Quelles sont les différences entre un sauna infrarouge et un sauna traditionnel ?
Rituel bien-être depuis de nombreuses années, le sauna consiste à s’installer dans une pièce en bois et d’augmenter la température à l’aide d’un poêle ou de panneaux infrarouges. Cette technique d’origine scandinave apporte de nombreux bienfaits et avantages.
Il existe différents types de saunas. Les principaux sont les saunas traditionnels à vapeur qui sont d’origines Finlandaises et les saunas infrarouges qui sont plus modernes. Leurs bienfaits sont relativement identiques.
Les saunas traditionnels perpétuent une tradition ancienne et véhicules des valeurs scandinaves très appréciées par les grands amateurs de saunas. Il fonctionne avec des pierres qui sont chauffées par un poêle sur lesquels on verse de l’eau pour créer de la vapeur et ainsi augmenter la température. Le taux d’humidité est aux alentours de 20% pour une température pouvant aller jusqu’à 100°C.
Il existe deux types de saunas infrarouges, le sauna carbone et le sauna quartz, leur différence réside dans leur longueur d’onde. Le sauna quartz permet aux ondes de pénétrer jusqu’aux os pour maximiser les bienfaits sur le corps. Le sauna carbone quant à lui dispose d’ondes qui ne passeront pas l’épiderme. Le sauna infrarouge est très rapide à chauffer par rapport à un sauna traditionnel. Il atteint 70°C en moins de 5 minutes et a un taux d’humidité de 0% ce qui est un avantage si la vapeur et les fortes températures vous gênent. En cas de problèmes respiratoires ou cardiaques, l’utilisation d’un sauna infrarouge est conseillée car il est sans contre-indications s’il est utilisé de manière mesurée.
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